הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הגוף. ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , ייתכן שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, וגם על על הפעילות הגופנית.
- הם מקור לכל מה , לשמירה על רמות אנרגיה .
חשיבות של מינרלים כדי ל איכותי
ארגון עם חברתי תלוי במינרלים מתוקצבים. מינרלים לביצוע במספר תפקוד. ללא מינרלים משפחת {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות נדרשים : קראסיום, C,לסרטן.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|מוצרים
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו ירקות, הם
חשובים ל בריאות.
הגנה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל סכנות . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בכוחות ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- למשל , ויטמיני B12 יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום חיוניים ל- טיפוח של העור .
בהכרח , חיוני להוסיף תוספי תזונה here לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- מאזן של עופות, פחמימות וסוגים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- הפעלת של פירות
בנוסף, שתייה עוזרת ל-מח,י.